Frauengesundheitsjournal
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Gewicht in den Wechseljahren
"Mit 49 hatte ich 18 Kilo in den Wechseljahren zugenommen – trotz Sport und Verzicht. Bis meine Ärztin mir diesen einen Rat gab, der alles verändert hat."
Veröffentlicht von Sabine Walcher | Fasten · Letzte Aktualisierung: 18. Dez
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5 min
Ich will hier wirklich ehrlich sein. Also bitte keine Urteile.
Die Wechseljahre haben mir in den letzten Jahren unzählige Probleme bereitet. Manche Symptome waren wirklich zermürbend.
Ich bin 49, und jahrelang habe ich mich beschwert, dass ich so spät im Leben noch meine Periode hatte.
Und jetzt? Jetzt habe ich eine ganze Palette unvorhersehbarer Beschwerden, die keinem Muster folgen und sich den ganzen Tag und die ganze Nacht über ändern.
Die Migräne, der Brain Fog, die Wutausbrüche, die Hitzewallungen…
Manchmal musste ich mich in mein Zimmer zurückziehen und meiner Familie sagen, sie sollen mich in Ruhe lassen.
Ich konnte ihnen nicht erklären, was ich durchmachte – selbst wenn sie es hören wollten.
An manchen Tagen war alles, was ich schaffte, einfach nur den Tag zu überstehen. Ohne wirklich etwas zu tun.
Ich vermisste mein scharfes Gehirn – ich konnte nicht glauben, dass mir die Worte fehlten.
Ich meine, mein Fortpflanzungssystem fährt herunter – warum konnte ich mich nicht an das Wort für „Kartoffel" erinnern?
Hat Gewichtszunahme etwas mit den Wechseljahren zu tun?
Als ob das nicht genug wäre, habe ich in den letzten anderthalb Jahren 18 Kilo zugenommen – obwohl ich weniger gegessen, genauso viel Sport gemacht und sonst nichts verändert habe.
Ich weiß, dass der Stoffwechsel mit dem Alter langsamer wird. Aber 18 Kilo in unter zwei Jahren? Das war einfach verrückt.
Und es machte mich wahnsinnig, dass ich es einfach nicht loswurde.
Ich bemerkte, dass meine Freundinnen auch alle erheblich zunahmen in den Wechseljahren.
Als die Symptome anfingen, dachte ich, ich würde nur Hitzewallungen bekommen… das war alles, was ich je gehört hatte.
Es dauerte eine Weile, bis ich die Verbindung zwischen den Wechseljahren und meiner Gewichtszunahme herstellte.
Die 2 gängigen Lösungen, die bei mir versagten
Ich suchte professionelle Hilfe und bekam eine Hormonersatztherapie (HRT) empfohlen.
Sie half ein bisschen, aber es änderte sich nichts Drastisches, seit ich sie nehme.
Und jedes Mal, wenn ich das Thema Gewichtszunahme bei Freundinnen ansprach, bekam ich Reaktionen wie: „Ach ja, warte nur ab, es wird noch schlimmer."
Es ist so traurig, wenn ich zurückblicke – ich ging davon aus, dass ich mich in dieser Zeit schrecklich fühlen und größer werden müsste.
Aber als ich die neuen Rollen an meinem Bauch nicht mehr ertragen konnte und mich zu bücken wie ein riesiges Unbehagen anfühlte (zusätzlich zu allen anderen Wechseljahres-Symptomen), wusste ich: Ich brauche eine Veränderung.
Ganz zu schweigen davon, dass ich gezwungen war, neue, größere, sackartigere Kleidung zu kaufen, um meinen Körper zu verstecken. Es war mir peinlich.
Ich versuchte auch, auf konventionelle Weise abzunehmen:
Ich folgte bekannten Diäten und strich Kohlenhydrate vom Speiseplan.
Zwei Monate lang: fast kein Alkohol, fast keine verarbeiteten Lebensmittel, kein Zucker. Ich verzichtete auf so viel wie möglich.
In dieser Zeit verlor ich nur 1–2 Kilo
Vor 20 Jahren, das schwöre ich, hätte ich mit diesem Aufwand 20 Kilo abgenommen!
Die Lösung, die bei Frauen in den Wechseljahren funktioniert (laut meiner Ärztin)
Ich ging wieder zu meiner Ärztin…
Glücklicherweise teilte sie mir dieses Mal – neben dem üblichen „Es ist halt so"-Typ Antwort – etwas Unerwartetes mit.
Es stellte sich heraus, dass die meisten ihrer Patientinnen in den Wechseljahren erfolgreich abgenommen hatten, indem sie ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, das speziell für diese Phase entwickelt wurde.
Sie zeigte mir eine Studie auf ihrem Tablet.
„Wissen Sie, warum Ihr Körper plötzlich so viel Fett am Bauch einlagert?", fragte sie.
Ich schüttelte den Kopf.
Sie erklärte mir: „Das hier ist hormonelles Bauchfett. Es unterscheidet sich komplett von normalem Fett."
In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel drastisch. Gleichzeitig gerät Progesteron aus dem Gleichgewicht.
Der Körper interpretiert das als Notsituation – und beginnt, gezielt Fett am Bauch einzulagern. Als Reserve.
„Deshalb funktionieren normale Diäten und Sport nicht", sagte sie. „Sie versuchen, normales Fett abzubauen. Aber hormonelles Bauchfett hält Ihr Körper fest. Er denkt, er braucht es zum Überleben."
Das war der Moment, in dem ich verstand: Ich hatte die ganze Zeit gegen den falschen Feind gekämpft.
Laut Dr. Hoffmann war Wechseljahre Complex+ für Frauen in den Wechseljahren besonders wirksam – und auch sicher.
Sie war sich zu 100 % sicher, dass es jeder Frau in dieser Lebensphase helfen würde.
Ich hatte schon einige gescheiterte Versuche mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln hinter mir (billige Drogerie-Produkte, die nichts brachten – rausgeschmissenes Geld).
Deshalb war ich skeptisch.
Aber Dr. Hoffmann erklärte mir, warum Wechseljahre Complex+ anders ist…
Warum Wechseljahre Complex+ anders funktioniert
Anders als normale Nahrungsergänzungsmittel setzt Wechseljahre Complex+ direkt am hormonellen Ungleichgewicht an.
Die Formel enthält 11 pflanzliche Inhaltsstoffe, die speziell kombiniert wurden, um:
Den Östrogenmangel auszugleichen
Den Progesteronspiegel zu stabilisieren
Dem Stoffwechsel zu signalisieren: „Du darfst wieder Fett abbauen"
Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind:
Mönchspfeffer & Soja-Isoflavone – gleichen den Östrogenspiegel natürlich aus und kurbeln den Stoffwechsel wieder an.
Maca & B-Vitamine – stabilisieren die Stimmung, reduzieren Wassereinlagerungen und geben Energie zurück.
Ashwagandha – senkt Cortisol (das Stresshormon) und verhindert, dass der Körper weiter Fett am Bauch speichert.
Dazu kommen Probiotika für die Verdauung und pflanzliche Entzündungshemmer, die Gelenkschmerzen lindern.
„Ihr Körper hält das Bauchfett fest, weil er glaubt, er muss es schützen", erklärte sie. „Wir müssen ihm zeigen, dass keine Gefahr besteht. Dann gibt er es von selbst frei."
Deshalb startete ich mit dem Wechseljahre Complex+ meiner Ärztin…
Wie sich die Dinge anfangs veränderten
Mit Wechseljahre Complex+ begann ich langsam.
Ich nahm täglich zwei Kapseln – morgens und abends.
Und ich genoss es, weil ich die Effekte fast sofort spürte.
In den ersten zwei Wochen bemerkte ich vor allem eins: Ich fühlte mich weniger aufgebläht. Mein Bauch war morgens flacher, und ich hatte weniger Heißhunger auf Süßes.
Nach einem Monat waren die Hitzewallungen deutlich weniger geworden. Ich schlief besser – und wachte nicht mehr schweißgebadet auf.
Ich achte darauf, was ich esse, aber ich schränke mich nicht ein. Ich folge keiner speziellen Diät, vermeide keine Lebensmittelgruppen und genieße Desserts ohne Schuldgefühle.
Und wissen Sie was? Ich habe bisher 12 Kilo verloren. Ich fühle mich besser, und meine Kleidung ist zwei bis drei Größen kleiner als zu Beginn.
Das Überraschendste ist, dass meine Hitzewallungen jetzt fast nicht mehr existieren und ich nicht mehr aufgebläht bin.
Ich bin jetzt so viel glücklicher!
Warum die meisten Wechseljahres-Supplemente nicht funktionieren
Als ich zum ersten Mal nach Lösungen suchte, probierte ich drei verschiedene Produkte aus der Drogerie – alle versprachen Hilfe bei Wechseljahres-Beschwerden.
Aber keines funktionierte.
Erst als meine Ärztin mir die Unterschiede erklärte, verstand ich warum:
Die meisten Supplemente enthalten nur 1-2 Inhaltsstoffe in zu niedriger Dosierung. Oder sie setzen auf synthetische Füllstoffe statt pflanzliche Wirkstoffe.
„Ihr Körper braucht eine vollständige Formel, die alle hormonellen Ungleichgewichte gleichzeitig anspricht", erklärte sie.
Deshalb empfahl sie mir Wechseljahre Complex+ – mit 11 pflanzlichen Inhaltsstoffen in klinisch wirksamer Dosierung.
Wie ich Wechseljahre Complex+ getestet habe
Obwohl ich skeptisch war, beschloss ich, es drei Monate lang zu testen.
Ich nahm täglich zwei Kapseln – eine morgens, eine abends.
Und genau wie meine Ärztin es vorausgesagt hatte, erlebte ich nicht nur Gewichtsverlust:
Mehr Energie und aktiverer Stoffwechsel
Deutlich weniger Heißhunger
Stabilere Stimmung
Fast keine Hitzewallungen mehr
Besserer Schlaf
Nach drei Monaten waren 12 Kilo weg – und ich fühlte mich wieder wie ich selbst.
Verfügbarkeit jetzt prüfen →
Wichtiger Hinweis: Aufgrund der hohen Nachfrage ist Wechseljahre Complex+ häufig ausverkauft und erst nach 6–8 Wochen wieder verfügbar. Aktuell läuft eine begrenzte Aktion mit 33% Rabatt.
„Endlich ein Produkt, das hält, was es verspricht. Nach 8 Wochen sind 5 Kilo weg – und die Hitzewallungen fast verschwunden."
— Maria K., 52
„Ich fühle mich wieder wie ich selbst. Keine Stimmungsschwankungen mehr, kein Bauchfett. Absolute Empfehlung."
— Sabine R., 48
„Ich hatte die Hoffnung schon aufgegeben. Aber das hier funktioniert wirklich."
— Petra M., 51